Sajnos nekem elég nagy a súlyfeleslegem, de már lement kemény kilenc kiló (jupiii:D.Remélem jövő ilyenkorra még megtudok szabadulni kb 24-26 kilótól, és akkor nagyon-nagyon boldog leszek. Eddig csak a kaján változtattam, de most elkezdtem tornázni. Még nehezen megy, de igy is könnyebb, mint amikor 9 kilóval többet nyomtam. Ha leadok még 15 kilót, akkor már lesz bátorságom konditerembe is járni, úgyhogy remélem majd feltudom tornázni magam ilyen szintre.
Az, hogy 9 kilót leadtál, az nagyon szuper! Legyél magadra büszke, és csak így tovább! :)
Ha a jó kaja és egy kis mozgás megvan - akkor a legjobb úton haladsz. Tényleg nem is kell olyan nagyon sok, csak legyen rendszeres. Heti 3-4 alkalommal mondjuk fél óra, kezdetnek az is jó :) Esetleg Jillian Michaels videóit ismered? A 30 Day Shred-et nagyon, nagyon ajánlom, én is azzal kezdtem. Csak 30 perc, és nem is muszáj minden nap csinálni. És van eredménye :)
Ez nagyon motiváló, nagyon jól néz ki az egész. Örülnék neki, ha egyszer majd nekem is ilyen testem lenne, mint a lányoknak :D Harcra fel!
VálaszTörlésJaj én is nagyon szeretnék úgy kinézni, mint ezek a lányok! :D
TörlésÖrülök, hogy nem csak nekem volt motiváló a videó :)
Sajnos nekem elég nagy a súlyfeleslegem, de már lement kemény kilenc kiló (jupiii:D.Remélem jövő ilyenkorra még megtudok szabadulni kb 24-26 kilótól, és akkor nagyon-nagyon boldog leszek. Eddig csak a kaján változtattam, de most elkezdtem tornázni. Még nehezen megy, de igy is könnyebb, mint amikor 9 kilóval többet nyomtam. Ha leadok még 15 kilót, akkor már lesz bátorságom konditerembe is járni, úgyhogy remélem majd feltudom tornázni magam ilyen szintre.
VálaszTörlésAz, hogy 9 kilót leadtál, az nagyon szuper! Legyél magadra büszke, és csak így tovább! :)
TörlésHa a jó kaja és egy kis mozgás megvan - akkor a legjobb úton haladsz. Tényleg nem is kell olyan nagyon sok, csak legyen rendszeres. Heti 3-4 alkalommal mondjuk fél óra, kezdetnek az is jó :)
Esetleg Jillian Michaels videóit ismered? A 30 Day Shred-et nagyon, nagyon ajánlom, én is azzal kezdtem. Csak 30 perc, és nem is muszáj minden nap csinálni. És van eredménye :)
(torrentoldalakon megtalálod :)
Hajrá!! ;)